貧脚トレーニング日記 自転車乗りのためのエナジードリンク11選比較!成分・効果でライド前・中・後のおすすめをAIに聞いてみた![2025年版] 「日々のトレーニングや栄養管理ももちろん大切だが、もっと手軽に試せるものはないだろうか?」私と同じように考えている人も少なくないでしょう。そんなとき、まず最初に頭に浮かぶのが「エナジードリンク」。なんてったって「翼をさずける」ですからね。し... 2025.06.13 貧脚トレーニング日記
貧脚トレーニング日記 Garmin「今日のおすすめワークアウト」をやってみた感想。大会に向けたトレーニング計画が自動生成される神機能!! ロードバイクやマウンテンバイクのレース、楽しいですよね。私もその魅力にハマっている一人ではあるものの、正直なところ、実力はまだまだ…。コーチがついているわけでもなく、日々の仕事もあるので、トレーニングに割ける時間は限られています。そんな私が... 2025.06.10 貧脚トレーニング日記
ロードバイク なぜ軽いと速い?ロードバイクと体重の関係、そして体重を味方につけるダイエット戦略 「ロードバイク、もっと速く走りたいな…」そう思ったとき、多くの人が最初に考えることって何でしょう? もっと良い機材を購入すること? それとも、ひたすら練習あるのみ?ロードバイク歴4年。なんとなく走れるようにはなったけど、ヒルクライムは苦手だ... 2025.05.20 ロードバイク貧脚トレーニング日記
貧脚トレーニング日記 貧脚マウンテンバイカーが約半年でPWR2倍→3倍に成長(先はまだ長い) レースでは毎回チギラれまくりのロンリー走行が定番になってしまったマウンテンバイク乗りのTAKAです。この状況を何とか打開すべくZWIFTやったりロードバイク乗ったりして、ちょっとでも速くなれればと思っています。そもそも僕は20年ぶりくらいに... 2021.09.28 貧脚トレーニング日記
貧脚トレーニング日記 FTPとパワーウェイトレシオで自分の脚力レベル自転車戦闘力を可視化する 自転車速くなりたい!日々の自転車練習の成果はレースの順位で判断するのが超わかりやすいのかもしれません。しかし、レースというのは相手があること。レースの結果はあくまでも相対的であって、自分のレベルを絶対値で客観的に判断する材料にしてよいもので... 2021.09.25 貧脚トレーニング日記