貧脚トレーニング日記 自転車乗りのためのエナジードリンク11選比較！成分・効果でライド前・中・後のおすすめをAIに聞いてみた！[2025年版]
「日々のトレーニングや栄養管理ももちろん大切だが、もっと手軽に試せるものはないだろうか？」私と同じように考えている人も少なくないでしょう。そんなとき、まず最初に頭に浮かぶのが「エナジードリンク」。なんてったって「翼をさずける」ですからね。し...
貧脚トレーニング日記
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貧脚トレーニング日記 Garmin「今日のおすすめワークアウト」をやってみた感想。大会に向けたトレーニング計画が自動生成される神機能！！
ロードバイクやマウンテンバイクのレース、楽しいですよね。私もその魅力にハマっている一人ではあるものの、正直なところ、実力はまだまだ…。コーチがついているわけでもなく、日々の仕事もあるので、トレーニングに割ける時間は限られています。そんな私が...
ロードバイク なぜ軽いと速い？ロードバイクと体重の関係、そして体重を味方につけるダイエット戦略
「ロードバイク、もっと速く走りたいな…」そう思ったとき、多くの人が最初に考えることって何でしょう？ もっと良い機材を購入すること？ それとも、ひたすら練習あるのみ？ロードバイク歴4年。なんとなく走れるようにはなったけど、ヒルクライムは苦手だ...
貧脚トレーニング日記 貧脚マウンテンバイカーが約半年でPWR２倍→３倍に成長（先はまだ長い）
レースでは毎回チギラれまくりのロンリー走行が定番になってしまったマウンテンバイク乗りのTAKAです。この状況を何とか打開すべくZWIFTやったりロードバイク乗ったりして、ちょっとでも速くなれればと思っています。そもそも僕は２０年ぶりくらいに...
貧脚トレーニング日記 FTPとパワーウェイトレシオで自分の脚力レベル自転車戦闘力を可視化する
自転車速くなりたい！日々の自転車練習の成果はレースの順位で判断するのが超わかりやすいのかもしれません。しかし、レースというのは相手があること。レースの結果はあくまでも相対的であって、自分のレベルを絶対値で客観的に判断する材料にしてよいもので...