貧脚による貧脚のためのトレーニング日記
貧脚トレーニング日記 貧脚マウンテンバイカーが約半年でPWR２倍→３倍に成長（先はまだ長い）
レースでは毎回チギラれまくりのロンリー走行が定番になってしまったマウンテンバイク乗りのTAKAです。この状況を何とか打開すべくZWIFTやったりロードバイク乗ったりして、ちょっとでも速くなれればと思っています。そもそも僕は２０年ぶりくらいに...
貧脚トレーニング日記 FTPとパワーウェイトレシオで自分の脚力レベル自転車戦闘力を可視化する
自転車速くなりたい！日々の自転車練習の成果はレースの順位で判断するのが超わかりやすいのかもしれません。しかし、レースというのは相手があること。レースの結果はあくまでも相対的であって、自分のレベルを絶対値で客観的に判断する材料にしてよいもので...